2008年10月18日土曜日

10月18日の食事内容

朝食
ハニーレモンと大麦若葉、冷凍してあったおにぎり1個、魚肉ソーセージ、スライスハム
10時前
ファミリーレストランで焼き野菜サラダ(レタス、エリンギ、しめじ、かぼちゃ)、パン、サンドイッチ一切れ
昼食
きな粉餅2個、たくあん、サラダ(レタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、パセリ)。残り物の筑前煮、梨、大麦若葉
夕食
トースト、スライスハム、チーズ、魚肉ソーセージ、サラダ(レタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、豆腐、パセリ)
夜8時半頃
ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
就寝一時間前
ハチミツ、大麦若葉、パセリ、亜麻仁油
間食
干柿、梨、ナッツ

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