10月18日の食事内容

朝食

ハニーレモンと大麦若葉、冷凍してあったおにぎり1個、魚肉ソーセージ、スライスハム

10時前

ファミリーレストランで焼き野菜サラダ（レタス、エリンギ、しめじ、かぼちゃ）、パン、サンドイッチ一切れ

昼食

きな粉餅2個、たくあん、サラダ（レタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、パセリ）。残り物の筑前煮、梨、大麦若葉

夕食

トースト、スライスハム、チーズ、魚肉ソーセージ、サラダ（レタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、豆腐、パセリ）

夜8時半頃

ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、パセリ、亜麻仁油

間食

干柿、梨、ナッツ