2008年10月17日金曜日

10月17日の食事内容

朝食前
ハニーレモンと大麦若葉を摂取
朝食
トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（レタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー）、ベーコン
昼食
奥多摩の「陣屋」でとろろかけそば、刺身コンニャク、山菜煮物
夕食
バッテラ、いなり寿司、ネギトロ巻き、黒ゴマ根菜サラダ、きのこと根菜のピリ辛炒め、ナムル、筑前煮、13種サラダ
夜9時過ぎ
ハーブティ（sleepytime）
就寝一時間前
ハチミツ、大麦若葉、パセリ、亜麻仁油
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