2008年10月23日木曜日

10月23日の食事内容

朝食前
ハニーレモンと大麦若葉を摂取
朝食
トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ(レタス、グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、キュウリ、パセリ)、洋梨、柿
昼食
パン、スライスハム、チーズ、15品目サラダ、海藻サラダ、ゴボウサラダ、ゴボウのゴマ和え、根菜のピリ辛炒め、魚肉ソーセージ
夕食
のり餅2切れ、サラダ(レタス、グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、インゲン)、魚肉ソーセージ、豆腐
9時すぎ
ヨーグルト、ハーブティ、黒ゴマ黒豆きな粉
就寝一時間前
ハチミツ、大麦若葉、パセリ、亜麻仁油
間食
リンゴ、ナッツ

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