10月6日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ（グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー）

昼食

巻き寿司（サーモン、海鮮、カニサラダ）、漬物（野沢菜、白菜）、大麦若葉

夕食

トースト、スライスハム、チーズ、昨夜の鍋のスープの残り（白菜、タマネギ、シイタケを追加）、サラダ（グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー）

夜8時半頃

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、パセリ、亜麻仁油

間食

ナッツ、柿