10月31日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、炒め物（エリンギ、エノキダケ、ニンジン、ピーマン、タマネギ、ベーコン）、サラダ（レタス、グリーンリーフ、キュウリ、ニンジン）

昼食

パン屋で買った食パン、サラダ（レタス、グリーンリーフ、魚肉ソーセージ）、スライスハム、チーズ、らっきょう、リンゴ

夕食

パン屋で買った食パン、サラダ（レタス、グリーンリーフ、セロリ、パセリ、魚肉ソーセージ、パプリカ）、スライスハム、チーズ、ブドウ

夜9時頃

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、パセリ、亜麻仁油