3月1日の食事内容

朝食

大麦若葉、くるみパン、卵焼き、ベーコン、チーズ、サラダ（レタス、ニンジン、ダイコン、セロリ、キュウリ、タマネギ、ブロッコリースプラウト、ミョウガ）、クロレラ

昼食

ネギトロ巻き、おにぎり1個、キムチ、刺身（サーモン）、16品目サラダ、トマト、大麦若葉、クロレラ

夕食

ご飯、味噌汁（ワカメ）、サラダ（レタス、ニンジン、ブロッコリースプラウト、キュウリ、レッドアーリー、ミョウガ、セロリ）、リンゴ、キムチ、焼き魚（サーモン）、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油

夜8時半頃

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ミカン、ナッツ、ドライフルーツ（干しブドウ、プルーン）、リンゴ