3月10日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、卵焼き、炒めたインゲン、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、クロレラ

昼食

ご飯、焼き魚（サーモン）、サラダ（グリーンリーフ、ダイコン、ニンジン、レッドアーリー、セロリ、キュウリ、キャベツ、ミョウガ ＋ 15品目サラダ）、キムチ、スライスハム、クロレラ、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（焼き魚（鮭）、根菜と鶏肉の煮物、カボチャ）、サラダ（グリーンリーフ、ダイコン、ニンジン、レッドアーリー、セロリ、キュウリ、キャベツ、ミョウガ ＋ 15品目サラダにコンブを追加）、キムチ、リンゴ、ブルーベリー、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油

夜9時頃

ハーブティ、ヨーグルト

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ、ブルーベリー、ドライフルーツ（干しブドウ、ブルーベリー）、乾燥納豆