3月11日の食事内容

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ（グリーンリーフ、ダイコン、ニンジン、レッドアーリー、セロリ、キュウリ、キャベツ、ミョウガ ＋ 16品目サラダにコンブを追加）、魚肉ソーセージ、クロレラ、大麦若葉

昼食

ご飯、焼き魚（サーモン）、キムチ、サラダ（グリーンリーフ、ダイコン、ニンジン、レッドアーリー、セロリ、キュウリ、キャベツ、ミョウガ、16品目サラダ、コンブ、魚肉ソーセージ、スライスハム、インゲン）、クロレラ、大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁（キャベツ）、サラダ（レタス、グリーンリーフ、ニンジン、ダイコン、ブロッコリースプラウト、レッドアーリー、パプリカ、ミョウガ、キュウリ）、炒め物（タマネギ、ピーマン、シイタケ、エリンギ、エノキダケ、ベーコン、キャベツ）、キムチ、もろきゅう、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油

夜9時頃

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ

間食

リンゴ、ブルーベリー、ナッツ、ドライフルーツ（ブルーベリー、干しブドウ）