3月2日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ（レタス、ニンジン、ブロッコリースプラウト、キュウリ、レッドアーリー、ミョウガ、セロリ、切りコンブ）、糠漬（キュウリ）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、クロレラ

昼食

ちらし寿司弁当、サラダ（レタス、ニンジン、ブロッコリースプラウト、キュウリ、レッドアーリー、ミョウガ、セロリ）、サラダ（ダイコン、水菜、パプリカ）、糠漬（キュウリ）、ポテトサラダ、リンゴ、ミカン、大麦若葉、クロレラ

夕食

宅配の弁当（サンマの生姜煮、炒り豆腐、みぞれ酢和え）、筑前煮のサラダ、サラダ（マグロ、アスパラ、筍）、糠漬（キュウリ）とミョウガの和物、サラダ（レタス、ニンジン、ブロッコリースプラウト、キュウリ、レッドアーリー、ミョウガ、セロリ）、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油

夜9時半頃

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ドライフルーツ（干しブドウ、プルーン）、ナッツ、ミカン