3月20日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、魚肉ソーセージ、ベーコン、サラダ（レタス、グリーンリーフ、ダイコン、レッドアーリー、ブロッコリースプラウト、ミョウガ、キュウリ）＋コンブ、クロレラ

昼食

デルバのジャーマンブレッド "5 Grain Bread"（全粒粉ライ麦、全粒粉小麦、カラス麦、大麦、キビ）スライスハム、チーズ、ポテトサラダ（レタス、ニンジン、他）、サラダ（オクラ、山芋、もずく、他）、クロレラ、大麦若葉

夕食

海苔餅2個（チーズ）、サラダ（レタス、グリーンリーフ、ダイコン、レッドアーリー、ブロッコリースプラウト、ミョウガ、キュウリ）＋コンブ＋魚肉ソーセージ、インスタントの味噌汁

夜8時すぎ

ハーブティ

間食

リンゴ、ナッツ、ドライフルーツ（ブルーベリー、プルーン）