2009年3月27日金曜日

3月27日の食事内容

朝食前
ハニーレモンと大麦若葉を摂取
朝食
ジャーマンブレッド、スライスハム、チーズ、コンブ、ベーコン、クロレラ
昼食
おにぎり3個、刺身(サーモン)、しめ鯖、筋子、キムチ、サラダ(16品目サラダ+15品目サラダ)、クロレラ、大麦若葉
夕食
おにぎり2個、サラダ屋のサラダ(ブロッコリー、豆、筍、他)、筋子、キムチ、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油
夜9時半前
ハーブティ
就寝一時間前
ハチミツ
間食
ドライフルーツ(プルーン、ブルーベリー)、ナッツ、和菓子1個

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