3月27日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

ジャーマンブレッド、スライスハム、チーズ、コンブ、ベーコン、クロレラ

昼食

おにぎり3個、刺身（サーモン）、しめ鯖、筋子、キムチ、サラダ（16品目サラダ＋15品目サラダ）、クロレラ、大麦若葉

夕食

おにぎり2個、サラダ屋のサラダ（ブロッコリー、豆、筍、他）、筋子、キムチ、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油

夜9時半前

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ドライフルーツ（プルーン、ブルーベリー）、ナッツ、和菓子1個