3月29日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、コンブ、クロレラ

昼食

ご飯、焼き魚（サーモン）、キムチ、シラス、タラコ、コンブ、納豆、クロレラ、大麦若葉

夕食

ジャーマンブレッド、チーズ、スライスハム、サラダ（レタス、パプリカ、大根、ニンジン、レッドアーリー、キュウリ、セロリ）＋シラス＋ゴマ、ベーコン、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油

夜8時半頃

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

リンゴ、ナッツ（ドライフルーツ（プルーン）、ジャーマンブレッド、チーズ