3月4日の食事内容

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、卵焼き、トマト、サラダ（ゴボウ、シラス、タケノコ）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、クロレラ、ハニーレモン、大麦若葉

昼食

トースト、スライスハム、チーズ、魚肉ソーセージ、ベーコン、クロレラ、大麦若葉、切りコンブ

夕食

宅配の弁当（焼き魚（サバ）、春雨の酢の物、五目キンピラ）、30品目サラダ、キムチ、糠漬け（キュウリ）、大麦若葉、クロレラ、亜麻仁油

夜9時頃

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ、ミカン、ドライフルーツ（プルーン、干しブドウ）