3月6日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ（グリーンリーフ、ダイコン、ニンジン、ミョウガ、レッドアーリー）、トマト、クロレラ

昼食

16穀米弁当（焼き魚（サバ）、煮物、カキフライ、他）、サラダ（グリーンリーフ、ダイコン、ニンジン、ミョウガ、レッドアーリー）、キムチ、スライスハム、大麦若葉、クロレラ、リンゴ

夕食

ご飯、インスタントの味噌汁、サラダ（グリーンリーフ、ダイコン、ニンジン、ミョウガ、レッドアーリー、コンブ）、キムチ、豆腐、ホウレンソウのおひたし、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油

夜9時すぎ

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ、ドライフルーツ（イチジク、プルーン、ブルーベリー、干しブドウ）