3月14日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（レタス、グリーンリーフ、ニンジン、ダイコン、ブロッコリースプラウト、レッドアーリー、パプリカ、ミョウガ、キュウリ）、クロレラ

昼食

おにぎり2個、キムチ、サラダ専門店のサラダ（エビ、ブロッコリー、きぬさや、グリーンピース、卵、他）、スライスハム、クロレラ、大麦若葉

夕食

お粥（ニンジン、ダイコン、ナメコ、エリンギ、シイタケ）、小松菜のおひたし、ブロッコリー、サラダ専門店の30品目サラダ、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油

夜8時半頃

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ドライフルーツ（プルーン、ブルーベリー、干しブドウ）、ナッツ