2009年3月23日月曜日

3月23日の食事内容

朝食前
ハニーレモンと大麦若葉を摂取
朝食
ジャーマンブレッド、30品目サラダ、チーズ、スライスハム、クロレラ
昼食
サラダ屋の茶そばとサラダ（じゃこ、ダイコン、他）、パン屋のサラダ（トマト、豆、チーズ、水菜、他）（ポテト、レタス、ニンジン、他）と菓子パン、クロレラ、大麦若葉
夕食
宅配の弁当（焼き魚（サバ）、肉じゃが）、30品目サラダ、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油
夜9時頃
ハーブティ
就寝一時間前
ハチミツ
間食
ナッツ、ドライフルーツ（プルーン）
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