3月31日の食事内容

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ（レタス、パプリカ、大根、ニンジン、レッドアーリー、キュウリ、セロリ）＋シラス＋ゴマ、大麦若葉、クロレラ

昼食

外食でにしん蕎麦

夕食

宅配の弁当（ご飯、白身魚フライあんかけ、パスタサラダ、ゴボウたたき）、サラダ（レタス、パプリカ、大根、ニンジン、レッドアーリー、キュウリ、セロリ）、カボチャ牛乳焼き（昨夜の残り）、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油

夜9時半頃

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ