3月8日の食事内容

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、炒め物（タマネギ、ピーマン、ニンジン、シイタケ、エノキダケ、ベーコン、ニラ）、サラダ（グリーンリーフ、ダイコン、ニンジン、ミョウガ、レッドアーリー）、サラダ（ゴボウ、シラス、タケノコ、水菜）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、クロレラ、大麦若葉

昼食

トースト、スライスハム、チーズ、クロレラ、大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁（ワカメ）、焼き魚（サーモン）、キムチ、ホウレンソウのおひたし、サラダ（グリーンリーフ、ダイコン、ニンジン、レッドアーリー）、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油

夜9時すぎ

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ、ドライフルーツ（イチジク、ブルーベリー、プルーン、干しブドウ）