9月10日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、ハムステーキ、チーズ、スライスハム、30品目サラダ

昼食

おにぎり3個、煮物（コンニャク、厚揚げ、里芋、他）、キムチ、たくあん、べったら漬け、菜の花からし和え、刺身（マグロ）、大麦若葉、バナナ

夕食

ご飯（雑穀米）、焼き魚（サーモン）、茹でたインゲン、キムチ、じゃこ、ナスの漬物、ブロッコリー、リンゴ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ、にぼし