9月4日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、ベーコン、コンブ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

ご飯(白米)、味噌汁、金目鯛煮つけ、青菜とちくわのおかか和え

夕食

宅配の弁当(ご飯(白米)、焼き魚(サバみりん干し)、根菜とインゲンとコンニャクの煮物、カボチャの牛乳焼き)、メンマとコンニャクとレンコンの炒め物、笹かま、しじみの佃煮、ししとう、タラコ、梨、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ