2009年9月28日月曜日

9月28日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、ヨーグルト、黒ごま黒豆きな粉、野菜サラダ（野菜、オクラ、豆類）
昼食
五目釜飯、キムチ、タクアン、大麦若葉
夕食
宅配の弁当（ご飯（白米）、エビフライ、キャベツ、すき昆布と厚揚げの煮物、青菜のしめじ和え）、キムチ、野菜サラダ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝一時間前
ハチミツ
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