9月17日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

外食で、ご飯（雑穀米）、野菜のポトフ、各種生野菜、ゴーヤチャンプル、ゴーヤ佃煮、コンニャク、コンブ煮、納豆、豆腐、ナスあげびたし、ヨーグルト、梨、グレープジュース、大麦若葉

夕食

ご飯（白米）、焼き魚（金目鯛開き半分）、茹でたアスパラ、茹でたインゲン、ナムル（ニンジン）、タラコ、野菜スティック（キュウリ、ニンジン）、だだちゃ豆、リンゴ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ