9月21日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、16品目サラダ

昼食

ご飯（白米）、焼魚（サーモン、ブリ）、炒め物（タマネギ、ベーコン、キャベツ、ニンジン、シイタケ、エリンギ）、キムチ、大麦若葉

夕食

外食でご飯（白米）、味噌汁、焼魚（サンマ）、温野菜（しめじ、かぼちゃ、キャベツ、ニンジン）、肉じゃが。その後地階で豆乳黒酢

就寝一時間前

ハチミツ

間食

梨、ナッツ、にぼし