2009年9月21日月曜日

9月21日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、16品目サラダ
昼食
ご飯(白米)、焼魚(サーモン、ブリ)、炒め物(タマネギ、ベーコン、キャベツ、ニンジン、シイタケ、エリンギ)、キムチ、大麦若葉
夕食
外食でご飯(白米)、味噌汁、焼魚(サンマ)、温野菜(しめじ、かぼちゃ、キャベツ、ニンジン)、肉じゃが。その後地階で豆乳黒酢
就寝一時間前
ハチミツ
間食
梨、ナッツ、にぼし

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