9月16日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、30品目サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、ブルーベリー

昼食

ご飯（白米）、ナス味噌炒め、30品目サラダ、糠漬け（ナス、ニンジン、キュウリ）、キムチ、大麦若葉

夕食

ご飯（白米）、刺身（イナダ、サーモン）、サラダ（30品目サラダ、オニオンスライス）、糠漬け（ナス、ニンジン、キュウリ）、ナス味噌炒め、キムチ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

にぼし、ナッツ