9月7日の食事内容

朝食前

大麦若葉とハニーレモンを摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、茹でたインゲン、ベーコンエッグ

昼食

茶巾寿司、太巻き、サンマの押鮨、納豆巻、梨、わけぎとホタテのヌタ、たくあん、らっきょう、べったら漬け、大麦若葉

夕食

太巻きの残り、納豆餅（切り餅2個）、温野菜（ニンジン、キャベツ）、オニオンスライス、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

野菜チップス、にぼし、ナッツ