2009年9月22日火曜日

9月22日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、インゲンのバター炒め、16品目サラダ、にぼし、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
昼食
菓子パン、スライスハム、チーズ、16品目サラダ、トマト、梨、大麦若葉
夕食
外食で、ナスときのことベーコンのパスタ、スモークサーモンの野菜サラダ。帰宅後、大麦若葉、亜麻仁油
就寝一時間前
ハチミツ
間食
にぼし、ナッツ、シード
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