9月9日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

菓子パン半分、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、ベーコンエッグ、スライスハム、チーズ、30品目サラダ

昼食

ご飯（雑穀米）、焼き魚（金目鯛開き）、オニオンスライス、炒め物（タマネギ、キャベツ、ニンジン、ベーコン、エリンギ、シイタケ）、30品目サラダ＋ニンジンスティック、たくあん、べったら漬け、キムチ、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯、焼き魚（サバ）、肉じゃが、青菜おひたし）、たくあん、べったら漬け、しじみ佃煮、ブロッコリー、キムチ、30品目サラダ、ナス漬物、バナナ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

にぼし、ナッツ、バナナ