11月13日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（レタス、キャベツ、豆類、他）、ベーコン、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

弁当（じゃこご飯、チキンハンバーグ、茹でた野菜（ブロッコリー、れんこん、他）、温泉卵、ひじき）、キムチ、サラダ（レタス、キャベツ、豆類、他）、卯の花、炊き合わせ（レンコン、ニンジン、コンニャク、シイタケ）、タクアン、リンゴ、大麦若葉

夕食

海苔餅（切り餅2個、チーズ、海苔）、茹でたブロッコリー、キムチ、サラダ（レタス、キャベツ、豆類、他）、タクアン、大根の漬物、焼き魚（金目鯛の開き）、らっきょう、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ