11月3日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、30品目サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

雑炊（鶏肉、ニンジン、シイタケ、小松菜、餅、他）、白菜漬物、タクアン、らっきょう、じゃこ、大麦若葉

夕食

ご飯（雑穀米）、味噌汁（ナス）、小松菜ごま和え、炒め物（インゲン、ベーコン、エリンギ）、シイタケとチーズのグリル、タクアン、白菜漬物、焼き魚（サーモンの西京漬け）、大麦若葉、亜麻仁油、リンゴ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

リンゴ