11月30日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、30品目サラダ、目玉焼き、炒めたインゲン、ベーコン、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

おにぎり小4個、卯の花、根菜と厚揚げの炊き合わせ、30品目サラダ、コンブ、くるみとじゃこの佃煮、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯少々、魚のあんかけ、カボチャの牛乳焼き）、昼の残りの根菜と厚揚げの炊き合わせ、インゲンのおひたし、白菜の漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

にぼし、ミカン