11月2日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、サラダ（トマト、レタス、ベーコン）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

菓子パン、チーズ、スライスハム、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（煮魚（サンマ、ゴボウ、小松菜おひたし）、白和え（こんにゃく、ニンジン、青菜）、酢の物（春雨、キュウリ、キクラゲ、ミカン））、田楽（こんにゃく）、キムチ、タクアン、じゃこ、べったら漬け、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ、シード、黒豆、リンゴ