11月29日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、パン、スライスハム、チーズ、コンブ、サラダ（レタス、ニンジン、カボチャ、ブロッコリー、他）、ハムステーキ、バナナ

昼食

菓子パン少々、コンソメスープ（ベーコン、タマネギ、ジャガイモ、ニンジン、ニンニク）、大麦若葉

夕食

ご飯（白米）、味噌汁（エノキダケ、エリンギ、ネギ、卵）、とろろ芋の海苔巻き、とろろ芋かけご飯、田楽（コンニャク）、キムチ、サラダ（レタス、ニンジン、カボチャ、ブロッコリー、スモークサーモン、他）、茹でたインゲン、ピーマンのキンピラ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ミカン、にぼし、ナッツ、シード