11月25日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、パン、スライスハム、チーズ、サラダ（生野菜、豆類）、目玉焼き、ハムステーキ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

ご飯（白米、雑穀米）、焼き魚（サバ）、肉じゃが、じゃこ、サラダ（生野菜、豆類）、大麦若葉、ミカン

夕食

ご飯（白米）、味噌汁（カブの葉、油揚げ）、豆腐ステーキのキノコあんかけ、刺身（タコ）、酢ガキ、キムチ、じゃこ、カブ漬物、らっきょう、大麦若葉、亜麻仁油、ブルーベリー

就寝一時間前

ハチミツ