11月17日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（エビのマヨネーズ和え、レタス、他野菜）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

サラダ屋のかぼちゃのリゾット、茹でたインゲン、大麦若葉

夕食

押し寿司（炙りサンマ、サーモン、他）、サラダ（エビ、ブロッコリー、カリフラワー、しめじ、他）、キムチ、タラコ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ、にぼし