2009年11月17日火曜日

11月17日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、サラダ(エビのマヨネーズ和え、レタス、他野菜)、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
昼食
サラダ屋のかぼちゃのリゾット、茹でたインゲン、大麦若葉
夕食
押し寿司(炙りサンマ、サーモン、他)、サラダ(エビ、ブロッコリー、カリフラワー、しめじ、他)、キムチ、タラコ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝一時間前
ハチミツ
間食
ナッツ、にぼし

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