3月1日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ（レタス、キュウリ、レッドアーリー、トマト、大豆、アスパラ、ブロッコリー）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

おにぎり小3個、フキの煮物、卯の花、カボチャの煮物、大麦若葉、純米酢（大さじ1杯）

夕食

昼のおにぎりの残り小2個と宅配の弁当のおかず（田楽（こんにゃく、里芋、豆腐）、焼魚（サバ）、青菜とキクラゲの卵炒め）、野菜サラダ（レタス、キュウリ、レッドアーリー、トマト、大豆、アスパラ、ブロッコリー）、卯の花、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ、にぼし