2010年3月17日水曜日

3月17日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、野菜サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳
昼食
納豆餅（切り餅2個、納豆）、焼き魚（サーモン2切れ）、野菜サラダ、カブ、大麦若葉
夕食
宅配の弁当（雑穀米、おでん、野菜のかき揚げ）、カブ、もろきゅう、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）、ブルーベリー
就寝一時間前
ハチミツ
間食
レーズン、シード、ナッツ、ドライブルーベリー
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