3月30日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、炒め物（シイタケ、エリンギ）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

おにぎり2個、キュウリの漬物、ヌタ（ネギ、ワカメ、イカ）、卯の花、タクアン、大麦若葉、バナナ、にぼし

夕食

宅配の弁当（ご飯（白米）、おでん、鶏肉とキュウリの胡麻酢和え、ヌタ（ワカメ、キュウリ））、煮豆、卯の花、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）、バナナ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

にぼし