3月8日の食事内容

朝食

大麦若葉、ハニーレモン、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、野菜サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

ご飯（白米）、炒め物（タマネギ、シイタケ、エノキダケ、ニンジン、ベーコン）、タケノコとフキの土佐煮の残り、じゃこ、キムチ、コンブ、大麦若葉、純米酢（大さじ1杯）

夕食

納豆餅（切り餅1個、納豆、海苔）、白菜の漬物、刺身（マグロ、サーモン）、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ、小魚、にぼし