2010年3月6日土曜日

3月6日の食事内容

朝食
大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、野菜サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳
昼食
菓子パン1個、チーズ、ナバナのおひたし、大豆、卯の花、根菜の煮物、大麦若葉、純米酢（大さじ1杯）
夕食
ちらし寿司、納豆、煮豆、じゃこ、ブリと大根の煮物、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）
就寝一時間前
ハチミツ
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