3月15日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（生野菜、ブロッコリー）、コンブ、目玉焼き、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

チャーハン（レタス、ニンジン、ピーマン、豚肉、ネギ）、海苔、のらぼう菜の胡麻和え、ブロッコリー、漬物、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯（白米）、焼き魚（鮭）、野菜の炒め物、サツマイモ）、味噌汁（青菜、油揚げ）、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

煮たリンゴ、甘栗