3月9日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

菓子パン、卵焼き（卵、ベーコン、チーズ）、キムチ、チーズ、スライスハム、大麦若葉、豆乳、純米酢（大さじ1杯）

夕食

ご飯（白米）、味噌汁（とろろこんぶ）、野菜サラダ、ひじき、卯の花、枝豆豆腐、ぜんまいの煮物、炊き合わせ（根菜、こんにゃく、厚揚げ）、菜の花のからし和え、白菜の漬物、キムチ、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）、ドライブルーベリー、ミカン

就寝一時間前

ハチミツ

間食

レーズン、ナッツ、ミカン、バナナ