3月10日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳、バナナ、ミカン

昼食

菓子パン、野菜サラダ、チーズ、スライスハム、バナナ、ミカン、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯（白米）、豆腐のそぼろあんかけ、野菜白和え、サ ツマイモ）、ぜんまい煮物の残り、ひじきの残り、炊き合わせの残り、酢豆、バナナ、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

小魚、ナッツ、レーズン、ミカン