3月25日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、チーズハンペン、トマト、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

菓子パン、卵焼き（卵3個、ベーコン、チーズ）、スライスハム、チーズ、ブルーベリー、イチゴ、豆乳、大麦若葉

夕食

スープ（ニンジン、タマネギ、キャベツ、シイタケ）、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

イチゴ、煎餅、ドライブルーベリー、ナッツ、シード