2010年3月4日木曜日

3月4日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、炒め物（カボチャ、ジャガイモ）、桜エビ入り卵焼き、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、大豆、豆乳
昼食
外食で、菜食定食（ご飯（黒米）、豆腐ハンバーグ、湯葉と小松菜のおひたし、里芋とレンコンの煮物、ひじきとキャベツとスプラウトのサラダ）、ハチミツ豆乳。帰宅後大麦若葉
夕食
菓子パン1個、ナバナのおひたし、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）
就寝一時間前
ハチミツ
間食
ナッツ、シード、小魚
投稿者 時刻:
ラベル: ,

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)