2010年5月1日土曜日

5月1日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、ライ麦パン、チーズ、ハム、ベーコンエッグ、野菜サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳
昼食
バッテラ3切れ、おにぎり1個、タケノコの煮物、タケノコのバター炒め、カボチャの煮物、キュウリの漬物、白和え、大麦若葉
夕食
おにぎり1個、湯豆腐、白和え、カボチャの煮物、キュウリの漬物、漬物(キャベツ、大根、キュウリ)、タケノコの煮物、タケノコの刺身、タケノコのバター炒め、煮豆、キンピラ、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢(大さじ1杯)
就寝一時間前
ハチミツ
間食
にぼし、ナッツ

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