5月1日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、ライ麦パン、チーズ、ハム、ベーコンエッグ、野菜サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

バッテラ3切れ、おにぎり1個、タケノコの煮物、タケノコのバター炒め、カボチャの煮物、キュウリの漬物、白和え、大麦若葉

夕食

おにぎり1個、湯豆腐、白和え、カボチャの煮物、キュウリの漬物、漬物（キャベツ、大根、キュウリ）、タケノコの煮物、タケノコの刺身、タケノコのバター炒め、煮豆、キンピラ、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

にぼし、ナッツ