2010年5月6日木曜日

5月6日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、イングリッシュマフィン1個、ベーコンエッグ、チーズ、スライスハム、野菜サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
昼食
外食で三色丼（しらす、サーモン刺身、カニ）、海鮮サラダ。帰宅後、大麦若葉
夕食
山菜おこわ、吸い物（とろろ昆布、ミョウガ）、蒸し鶏、野菜サラダ、納豆、漬物（タクアン、キャベツ）、しじみの佃煮、ホウレンソウの胡麻和え、焼きネギ、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）
就寝一時間前
ハチミツ
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