5月4日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、ライ麦パン、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、サラダ（レタス、タマネギ、セロリ、トマト、キュウリ、ニンジン）、炒め物の残り（小松菜、ウィンナーソーセージ、エリンギ）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳、煮たリンゴ

昼食

手作りのパン（クルミ入り）、サラダ（レタス、タマネギ、セロリ、トマト、キュウリ、ニンジン）、チーズ、スライスハム、煮たリンゴ、大麦若葉

夕食

おにぎり2個、焼き魚（鮭）、サラダ（野菜、海草）、煮豆、しじみの佃煮、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

黒酢ドリンク