5月9日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、ライ麦パン、野菜サラダ、ベーコンエッグ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

チャーハン、茹でた野菜（インゲン、ブロッコリー）、キュウリの漬物、野菜サラダ、大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁（キャベツ、油揚げ）、焼き魚（サーモン）、納豆、酢味噌和え（コンブ、キュウリ）、茹でた野菜（インゲン、ブロッコリー）、漬物（キュウリ、キャベツ、タクアン）、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ、にぼし