5月30日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、胡麻入りパン、ブロッコリー、ベーコンエッグ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳、キウイフルーツ

昼食

胡麻入りパン、サラダ（九条ネギ、シラス、大根、ブロッコリー、他）、サラダ（アスパラ、ブロッコリー、エビ、イカ、他）、チーズ、カボチャの煮物、豆乳、大麦若葉、バナナ、オレンジ

夕食

ご飯（白米）、卯の花、サラダ（九条ネギ、ブロッコリー、シラス、大根、他）、サラダ（アスパラ、ブロッコリー、エビ、イカ、他）、ひじき、野菜のマリネ（カリフラワー、他）、豆腐、煮物（里芋、こんにゃく、厚揚げ、にんじん、他）、カボチャの煮物、煮びたし（小松菜、しめじ）、バナナ、オレンジ、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ

今日の食事は、比較的バランスがとれていたのではあるまいか。量が多少多かったような気もするが。