5月12日の食事内容

朝食

大麦若葉、ライ麦パン、ハムステーキ、目玉焼き、野菜サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

山菜おこわ、湯豆腐、焼き魚（サバ）、野菜サラダ、漬物（キャベツ、タクアン）、海苔の佃煮、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（山菜おこわ、野菜のおひたし（青菜、ニンジン）、カボチャの煮物、袋煮、鮭のムニエルの残り、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）、オレンジ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

イチゴ、煎餅、レーズン